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豆腐的6大营养价值

发布日期:2022-11-25 22:24

本文摘要:1、豆腐营养非常丰富,所含铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还所含糖类、植物油和非常丰富的优质蛋白,美称“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率约95%以上。两小块豆腐,才可符合一个人一天钙的需要量。 2、豆腐及豆腐… 1、豆腐营养非常丰富,所含铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还所含糖类、植物油和非常丰富的优质蛋白,美称“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率约95%以上。两小块豆腐,才可符合一个人一天钙的需要量。

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1、豆腐营养非常丰富,所含铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还所含糖类、植物油和非常丰富的优质蛋白,美称“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率约95%以上。两小块豆腐,才可符合一个人一天钙的需要量。

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2、豆腐及豆腐… 1、豆腐营养非常丰富,所含铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还所含糖类、植物油和非常丰富的优质蛋白,美称“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率约95%以上。两小块豆腐,才可符合一个人一天钙的需要量。

2、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量非常丰富,而且豆腐蛋白科几乎蛋白,不仅所含人体必须的八种氨基酸,而且比例也相似人体必须,营养价值较高。3、豆腐含有植物雌激素,能维护血管内皮细胞不被水解毁坏,常食可减轻血管系统的毁坏,防治骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的再次发生,是更年期妇女的保护神。4、非常丰富的大豆卵磷脂有益神经、血管、大脑的发育生长。

5、大豆蛋白能恰到好处地减少血脂,维护血管细胞,防治心血管疾病。6、此外,豆腐对病后休养、节食、细致肌肤亦很有益处。

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